Mein Ernährungsratgeber „Ernährung bei Krebs – Gut durch die Therapie und gestärkt danach“ geht in die 3. Auflage.
Und dieses Mal ist es mehr als ein Update:
Es ist mein erstes offizielles gebundenes Buch zu diesem Thema.
Überarbeitet, erweitert – mit den neuesten Erkenntnissen, noch mehr alltagstauglichen Impulsen und ganz viel Herzblut.
Meine Geschichte & wie dieser Ratgeber entstanden ist
Manche Projekte sind mehr als nur ein Buch. Sie sind ein Teil der eigenen Geschichte.
Als ich 2017 die Diagnose Brustkrebs erhielt, brach für einen Moment alles zusammen. Plötzlich drehte sich mein Leben nur noch um Arzttermine, Blutwerte und Nebenwirkungen. Und ich hatte das Gefühl, die Kontrolle über mich und meinen Körper zu verlieren.
Ich hatte Angst. War verzweifelt. Und stellte mir immer wieder die gleiche Frage: Was kann ich selbst tun, um mich in dieser Zeit zu unterstützen?
Mitten in der Therapie begann ich, mich intensiv mit Ernährung zu beschäftigen und spürte schon nach kurzer Zeit, wie viel sie verändern kann.
Mein Körper reagierte. Ich fühlte mich stabiler, hatte mehr Energie und fand Stück für Stück wieder Vertrauen in mich und meinen Körper.
Das war mein Wendepunkt.
Ich wusste:
Dieses Wissen darf nicht nur mir helfen.
Es muss raus in die Welt und genau so ist dieses Werk bereits 2021 erstmalig als Broschüre als eines meiner ersten Werke erschienen und wird stetig mit neuen Erkenntnissen, Wissen und Studien aktualisiert.
Worum es in diesem Ratgeber geht
„Ernährung bei Krebs – Wie komme ich gut durch die Therapie?“ ist dein alltagstauglicher Begleiter durch eine intensive Zeit. Er hilft dir, deinen Körper zu stärken, Nebenwirkungen zu lindern und neue Energie zu schöpfen – Schritt für Schritt, Mahlzeit für Mahlzeit. Und das ohne große Verzichtsgedanken, sondern mit Spaß & Leichtigkeit am Essen 🙂
Dich erwarten:
- fundiertes Wissen zur Ernährung während und nach der Krebstherapie
- praktische Tipps & Unterstützung bei typischen Nebenwirkungen während und nach der Therapie (z. B. Fatigue, Appetitlosigkeit, Verdauungsprobleme, Geschmacksveränderungen oder therapiebedingte Wechseljahresbeschwerden)
- eine leicht verständliche Erklärung der wichtigsten Makro- und Mikronährstoffe, die essenziell für dich sind
- einfache & leckere Rezepte – leicht verdaulich, schnell gemacht und voller Nährstoffe, die deinen Körper stärken
Und jetzt neu in der 3. Auflage:
- Ärztliche Impulse von der erfahrenen Onkologin Dr. Gesche Brannolte-Raab – für eine fundierte medizinische Einordnung
- Exkurs Darmgesundheit – warum dein Darm gerade jetzt eine Schlüsselrolle spielt
- Exkurs Einkauf – wie du dich einfach, alltagstauglich und gesund versorgst
- Chemo-Meal-Prep – praktische Unterstützung für Tage mit wenig Energie
- Aufklärung von Ernährungsmythen – von „Zucker & Krebs“ bis zu Krebsdiäten
- viele weitere einfache & alltagstaugliche Rezepte (insg. 47)
Dieser Ratgeber richtet sich an:
- Menschen, die sich in der Krebstherapie befinden oder sich darauf vorbereiten
- Menschen, die auch nach der Therapie unter diversen Nebenwirkungen wie beispielsweise Fatigue oder Wechseljahrsbeschwerden leiden
- alle, die nach der Therapie ihre Kraft, Balance und Energie zurückgewinnen möchten
- Angehörige, die Betroffene liebevoll unterstützen wollen
Ich weiß, wie es ist, wenn sich alles verändert – und man sich selbst dabei nicht verlieren will.
Mit diesem Ratgeber möchte ich dich begleiten, inspirieren und erinnern:
– Du bist nicht machtlos.
– Du kannst aktiv etwas tun.
– Und du darfst dich gut fühlen – auch während der Therapie.
Denn Ernährung kann so viel mehr sein als nur Essen.
Sie kann dich stärken, aufbauen und dir helfen, Schritt für Schritt in deine Kraft zurückzufinden.
Ein kleiner Einblick in den Ratgeber:
Ich wünsche dir viel Freude beim Lesen & Umsetzen und wünsch dir alles erdenklich Gute so wie reichlich Energie, Stärke & Lebensfreude ✨
PS: Gefällt dir das Buch, würde ich mich natürlich sehr über deinen Support und eine Amazon-Bewertung freuen. Für dich ein kleiner Aufwand, für uns Autoren enorm wichtig 🙂
