Ein Buch, welches dir zeigt, welche Nährstoffe du brauchst 2022 erschien mein Buch "Eat well, feel better: Die neue Säure-Basen-Formel". Mein absolutes Herzensprojekt, welches es innerhalb weniger Wochen in die Bestseller-Listen schaffte. Die Nachfrage nach mehr war groß und so folge direkt 2024 mein nächsten Buch und Herzensprojekt "Eat colourful, feel better: Der perfekte Nährstoff-Mix [...]
Deine Speakerin rund um die Themen Ernährung, ganzheitliche Gesundheit, Longevity, Energie & echten Neuanfang Ich glaube an Gesundheit, die von Innen kommt.An echte Energie – statt nur zu funktionieren.Und an Frauen, die in ihrer vollen Kraft strahlen – körperlich, mental und emotional. Als Speakerin, Gesundheits- und Ernährungsexpertin, Brustkrebsaktivistin und Spiegel-Bestseller-Autorin stehe ich für eine neue [...]
Was in meinem Haushalt nicht mehr fehlen darf? Spirulina. Ob als Spirulina Latte (Rezept hier), Spirulina Smoothie Bowl (Rezept unten) oder einfach morgens in den Porridge untergemischt. Denn Spirulina enthält reichlich wertvolle Inhaltsstoffe, die unserem Körper nutzen können. So enthält es wichtige Mineralstoffe und Spurenelemente wie Eisen und Magnesium sowie Vitamin A, Folsäure und Vitamin [...]
Basische Ernährung modern interpretiert Seit Juni 2022 könnt ihr überall, wo es Bücher gibt mein Buch & Spiegel-Bestseller "Eat well, feel better: Die neue Säure-Basen-Formel" erhalten.Meine persönliche Ernährungsbibel, mein Lebenswerk und absolutes Herzensprojekt ♥️Ein Ernährungsbuch, welches es so auf dem deutschen Markt gewiss noch nicht gegeben hat. Denn dort findest du nicht nur wertvolle Ernährungstipps, [...]
In letzter Zeit beschäftige ich mich mehr und mehr mit den verschiedensten sekundären Pflanzenstoffen. Denn diese sind ein wichtiger Bestandteil in unserer täglichen Ernährung und der Vorbeugung von zahlreichen Krankheiten. Sie sind in Obst, Gemüse, Getreide, Nüssen, Samen, Hülsenfrüchten und Vollkornprodukten enthalten und geben den pflanzlichen Lebensmitteln so z.B. ihre Farbe. Sekundäre Pflanzenstoffe gehören zwar [...]
Schon mal das basische Superfood Spirulina probiert? Nein? Na dann wird es aber mal Zeit 😉 Denn Spirulina ist reich an guten Nährstoffen wie Calcium, Eisen, Vitamin A, Vitamin C und vielen weiteren Vitaminen und Mineralstoffen. So enthält es eine Vielzahl an wertvollen Antioxidantien, die dabei helfen unser Immunsystem, die Produktion unserer Antikörper und unsere [...]
Welche Ernährung ist während der Krebstherapie zu empfehlen? Ein sehr komplexes Thema, wie ich damals während meiner Krebstherapie 2018 selbst feststellen durfte. Von allen Seiten erhält man gut gemeinte Ratschläge. Ernähre dich während der Chemotherapie auf jeden Fall vegan, ketogen, verzichte auf Milchprodukte oder esse auf jeden Fall ganz viele Himbeeren 😉 Dinge, die wir [...]
Habt ihr Kurkuma schon für euch entdeckt? Kurkuma ist ein wahrliches Superfood, welches gern einmal unterschätzt wird. So könnt ihr Kurkuma nicht für herzhafte Gerichte einsetzen, sondern genauso gut für Smoothies oder Smoothie Bowls verwenden und so ganz einfach in eure Ernährung integrieren. Superfood Kurkuma Kurkuma ist vor allem aus der ayurvedischen und traditionell chinesischen [...]
Warum basische Ernährung? Nach meiner Krebsdiagnose war es mir wichtig auch selbst etwas zu tun und nicht immer nur tatenlos all den Ärzten bei ihren Entscheidungen zuzuschauen. Leider kann man bei solch einer Diagnose nicht viel machen, außer den Ärzten zu vertrauen. Wenn wir unserem Körper aber helfen können, dann mit der Ernährung! Ich habe [...]
Fragen und Antworten zum Thema Chemotherapie Wie genau schaut dein Behandlungplan aus? Wie sind deine Erfahrungen und hast du Tipps während der Behandlung? Wie schon im vorangegangenen Beitrag beschrieben, besteht meine Chemo aus insgesamt 16 Sitzungen. 4x alle 3 Wochen EC und 12x wöchentlich Paclitaxel. Neben der klassischen Zytostatika wird mir auch immer Kortison und [...]
