Meine 10 Tipps für Digital Detox

Meine 10 Tipps für Digital Detox

Hättet ihr es vor 20 Jahren geglaubt, dass wir einmal so abhängig von einem mobilen Gerät wie dem Handy sein würden? Hättet ihr geglaubt, dass wir süchtig nach Apps wie Instagram und Co. sein würden? Digitaler Fortschritt schön und gut. Gerade jetzt in den Corona-Zeiten gewinnt die Digitalisierung immer mehr an Bedeutung. Doch ist es [...]

Wann haben wir eigentlich aufgehört UNSERE Träume zu leben?

Wann haben wir eigentlich aufgehört UNSERE Träume zu leben?

Seit meinem letzten Monthly sind bereits wieder 2 Monate vergangen und es ist wieder wahnsinnig viel passiert. Soeben habe ich mich auch erstmal dabei ertappt, dass ich auch wieder diesen Blogpost damit beginnen wollte mich zu entschuldigen, dass dieser Beitrag erst jetzt erschienen ist, ich aber vorher einfach keine Zeit hatte, weil ich einfach ach [...]

Eingelebt, ausgelaugt und hoch motiviert

Eingelebt, ausgelaugt und hoch motiviert

Die Zeit rennt und wir haben bereits schon wieder Ende Juli. Die letzten Wochen und der letzte Monat waren einfach turbulent. So viele neue Eindrücke, so viele neue Bekanntschaften, neue Möglichkeiten, so viele neue To Do's, Projekte und auch endlich eine Erweiterung meiner eat well, feel better Seminare live und vor Ort hier am Tegernsee. [...]

Bereit für die Berge mit nachhaltiger Sportbekleidung

Bereit für die Berge mit nachhaltiger Sportbekleidung

Anzeige* Bereit für die Berge? Bin ich das? Unser Beweggrund für den Umzug aus der Großstadt in die Berge? Mitunter auf jeden Fall auch unsere Verbundenheit mit der Natur. Schon früher als kleines Kind habe ich die Ausflüge mit der Familie ans Meer oder in die Berge geliebt und hatte immer davon geträumt später einmal [...]

Tipps für mehr Achtsamkeit im Alltag

Tipps für mehr Achtsamkeit im Alltag

Was bedeutet Achtsamkeit für mich? Für mich bedeutet Achtsamkeit mehr Bewusstsein für sich selbst und sein Umfeld zu haben! Viel zu sehr leben wir heutzutage in unserer eigenen Blase, rotieren immer weiter, arbeiten unsere To-do-Liste ab, streben nach mehr und mehr, verlieren das Gefühl für unser Umfeld, verschwinden in Selbstmitleid und einer ordentlichen Portion Egoismus, [...]

Jahresrückblick Part 1 – Was mich die letzten 2 Jahre gelernt haben

Jahresrückblick Part 1 – Was mich die letzten 2 Jahre gelernt haben

Puh schon wenn ich anfange über mein Jahr 2019 nachzudenken durchläuft mich eine Gänsehaut durch den ganzen Körper und ich werde ganz emotional – positiv emotional! Denn so beschissen die 2 letzten Jahre waren (und halleluja das waren sie!), desto schöner wurde dieses Jahr. Durch die letzten 2 Jahre habe ich so viele wertvolle Erkenntnisse [...]

Für mehr Achtsamkeit in der Adventszeit mit Dresdner Essenz

Für mehr Achtsamkeit in der Adventszeit mit Dresdner Essenz

"Achtsamkeit" – ein Begriff der mittlerweile in aller Munde ist und mittlerweile immer mehr Bedeutung in unserer Generation gewinnt. Aber was hat es mit diesem Begriff überhaupt auf sich? Habt ihr euch schon einmal Gedanken darüber gemacht was Achtsamkeit für euch bedeutet und ob ihr auch wirklich achtsam mit euch selbst seid? Ich finde mit [...]

Aromatherapie mit der Löwen-Manufactur

Aromatherapie mit der Löwen-Manufactur

Aromatherapie für ein besseres Wohlbefinden? Auf die Aromatherapie oder aber auch Dufttherapie bin ich das erste Mal so richtig in meiner Reha-Klinik aufmerksam geworden, in der ich mir einen eigenen Wohlfühl-Duft aus Bergamotte, Vetiver und Lemongras kreieren durfte. Und auch schon während meiner Chemotherapie habe ich festgestellt wie anders ich auf einmal Düfte wahrnehme. Vor [...]

Meine 10 Tipps für mehr Nachhaltigkeit im Alltag

Meine 10 Tipps für mehr Nachhaltigkeit im Alltag

Nachhaltigkeit – ein heiß debattiertes Thema zur Zeit. Wo fängt Nachhaltigkeit an, wo hört Nachhaltigkeit auf? Wie ich finde ein sehr schwieriges Thema. Ein Thema, an das ich mich eigentlich kaum herantraue, denn auch ich kann nicht behaupten zu 100% nachhaltig zu leben. Auf keinen Fall! Aber kann das denn überhaupt wer? Ich denke allein [...]