Im Interview mit Hormon-Expertin Laura Van De Vorst

Im Interview mit Hormon-Expertin Laura Van De Vorst

Das Thema Hormone und Hormonungleichgewicht beschäftigt mich seit meiner Krebsdiagnose und der damit zusammenhängenden Östrogendominanz immer mehr. Aus diesem Grund habe ich mich einmal mit der Hormon-Expertin Laura Van De Vorst von healthcoachFX zusammengesetzt und ihr ein paar spannende Fragen rund um den Hormonhaushalt gestellt. Laura, was sind denn Hormone eigentlich und wofür sind sie [...]

10 Gründe, warum ihr morgens Zitronenwasser trinken solltet

10 Gründe, warum ihr morgens Zitronenwasser trinken solltet

When life gives you lemons, make lemonade. Puh, dass dieser Satz einmal so viel Bedeutung in meinem Leben haben würde... 😉 Zum einen kenne ich diesen Spruch aus der Serie "This is us", die ich im letzten Jahr angefangen habe. Eine wirklich sehr empfehlenswerte Serie, die zeigt, dass man auch wirklich aus der bittersten Zitrone [...]

Basischer Frühstücksbrei mit Buchweizen

Basischer Frühstücksbrei mit Buchweizen

Ihr wollt ein schnelles, gesundes und nahrhaftes Frühstück, welches euch genügend Energie für den Start in den Tag bringt? Dann habe ich heute vielleicht das ultimative Rezept für euch 🙂 Natürlich esse ich auch gern einmal fertige Müslis oder verschiedenste Brei-Sorten aus dem Supermarkt. Die richtige Auswahl nach meinem Bedürfnissen wird hier nur leider sehr [...]

Der Green Power Smoothie zur Stärkung eures Immunsystems

Der Green Power Smoothie zur Stärkung eures Immunsystems

Ihr wollt euren Nährstoffbedarf decken und möchtet ausreichend Energie für den Start in den Tag? Oder vielleicht möchtet ihr einfach nur euer Immunsystem stärken und schnell wieder fit werden? Wie wäre es mit einem Green Smoothie? Ich bin süchtig nach guten und gesunden Smoothies. Ob schnell mal unterwegs im nächsten Smoothie Laden, als kleine Stärkung [...]

Gesunde Kürbis Pancakes (vegan)

Gesunde Kürbis Pancakes (vegan)

Wenn mich jemand fragen würde, was meine Lieblingsmahlzeit ist, dann würde ich eindeutig mit Frühstück antworten. Ich liebe es das Frühstück am Wochenende zu zelebrieren UND ich liebe Pancakes! Genau das ist hier auf dem Blog mittlerweile auch unschwer zu erkennen, denn heute folgt bereits das dritte Pancake-Rezept meinerseits – das pretty Pumpkin Pancake Rezept! [...]

Darf ich eigentlich Grapefruit essen?

Darf ich eigentlich Grapefruit essen?

Bestimmte Lebensmittel und Medikamente sollten wir wohl besser nicht kombinieren! Medikamente und Nebenwirkungen – allein das ist schon so eine Sache für sich. Und genau aus diesem Grund bin ich auch kein Fan der "Pille" und auch von sonstigen Medikamenten. Meines Erachtens handelt es sich hierbei um einen unnatürlichen Eingriff in unseren Körper. Schon früher [...]

Basisches Lunch: herbstliches Ofengemüse mit Avocado-Creme

Basisches Lunch: herbstliches Ofengemüse mit Avocado-Creme

Was gibt es im Herbst/Winter besseres als Ofengemüse? Gerade jetzt im Herbst liebe ich Kürbis in jeglicher Form. Zum Backen, als Suppe, als Beilage oder eben klassisch als Ofengemüse. Ofengemüse ist nämlich wirklich einfach und schnell gemacht. Lediglich das Schneiden des Gemüses ist aufwändig 😉 Bei der Kombination des Ofengemüses könnt ihr je nach Geschmack [...]