„eat well, feel better“ Seminare by carolionk

Eins meiner Ziele auf diesem Blog ist es den Menschen eine gesunde Ernährung auf leichte Art & Weise näher zu bringen. Viele assoziieren gesunde Ernährung negativ und verbinden diese mit Verzicht oder hohem Zeitaufwand. Doch eigentlich lässt sich eine gesunde und ausgewogene Ernährung ganz einfach in jeden Lebensstil integrieren. Man muss nur wissen wie.

Aus diesem Grund möchte ich meine Seminarreihe „eat well, feel better“ ins Leben rufen. In diesen Online-Seminaren möchte ich euch das 1×1 der Ernährung auf einfache Art & Weise näher bringen und zeigen worauf ihr achten könnt, um das Beste aus euch herauszuholen.

„Du bist was du isst“

Ludwig Feuerbach

Das Zitat „Du bist was du isst“ von dem werten Herren Ludwig Feuerbach ist hier nämlich eine sehr korrekte und wahre Aussage. Der Mensch braucht Nahrung und Ernährung ist unverzichtbar für uns. Doch wichtig ist, welche Lebensmittel wir zu uns nehmen. Neben dem Genussfaktor ist der eigentliche Sinn von Nahrung nämlich uns mit Nährstoffen zu versorgen. Und genau dies ist in den Jahren immer mehr aus dem Fokus geraten. Wir essen was uns schmeckt, wir essen um satt zu werden und wir essen um mehr Energie zu erlangen. Aber wer achtet heutzutage am Ende des Tages noch darauf auf seinen Nährstoffbedarf zu kommen? Die wenigsten! Und in der Tat wird uns dies auch immer schwieriger gemacht, denn die Ernährung von heute ist leider schon lange nicht mehr so nährstoffreich wie früher. Die Folge sind Krankheiten, Unverträglichkeiten und Übergewicht.

Immer häufiger fühlen wir uns schlapp, haben ein geschwächtes Immunsystem und sind anfälliger für Krankheiten. Chronische Müdigkeit, Schlafprobleme, Sodbrennen, unreine Haut oder Kopfschmerzen – häufig nehmen wir all diese Symptome gar nicht mehr richtig wahr und tun sie als völlig normal ab. Ganz einfach, weil wir uns an diese Symptome gewöhnt haben.

„Lass die Nahrung deine Medizin sein und Medizin deine Nahrung!““

Hippokrates

Doch diese Symptome sind alles andere als normal. Gern versuchen wir Symptome mit Medikamenten zu unterdrücken, doch kaum setzen wir die Medikamente wieder ab, sind sie wieder da. Warum? Weil wir anfangen müssen den Fehler beim Ursprung zu suchen. Und dieser ist oftmals durch eine falsche oder unbewusste Ernährung geprägt. Und genau hier können wir ganz einfach etwas ändern.

Meine Geschichte

Ich selbst habe 2018 meine Ernährung in Anschluss an meine Chemo, im Rahmen meiner Brustkrebstherapie, erfolgreich umgestellt und dadurch ein ganz neues Körpergefühl kennenlernen dürfen, welches ich nicht für möglich gehalten hatte. Ich wurde relativ schnell wieder fit, die Wundheilung nach meinen Operationen verlief viel besser und Probleme wie meine Gräserallergie und Neurodermitis, die ich hatte seit dem ich ein kleines Kind war, waren auf einmal Vergangenheit. Jahrelang hatte ich hier akute Probleme und 2019 war ich das erste Mal in meinem Leben frei von meiner Allergie und den Hautproblemen. Und auch alle weiteren Nebenwirkungen wie beispielsweise Fatigue und die Wechseljahresbeschwerden, im Rahmen einer Krebstherapie, halten sich in den Grenzen. Auch meine Haut & Haare haben sich gebessert. Ernährung bewirkt etwas in uns, wenn wir nur wissen wie.

Meine Ernährungsseminare

Ab April werde ich meine ersten „eat well, feel better“-Seminare launchen um mein Wissen und meine Erfahrung mit euch zu teilen. Das Beste: Ihr könnt von überall aus teilnehmen. Die Seminare werden nämlich online stattfinden und live sein. Das heißt ihr habt nicht nur die Möglichkeit von überaus teilzunehmen, sondern auch die Möglichkeit mir live eure Fragen zu stellen 🙂

In meinen Basis-Ernährungsseminaren erkläre ich euch, worauf es bei einer gesunden und ausgewogenen Ernährung ankommt. Ich werde euch zum einen erklären, welche Nährstoffe der Körper für die Gesundheit, den Betrieb unserer Zellen und Organe benötigt. Und zum anderen werde ich euch zeigen wie ihr diese Nährstoffe am besten in euren Alltag integriert und euren persönlichen Nährstoffbedarf errechnen könnt. Zudem wird es einen kleinen Exkurs in die Mikronährstoffe und die verschiedenen Vitamine und Mineralstoffe geben.

Weitere Seminare zum Thema „Basische Ernährung“ und „Ernährung bei Krankheiten“ sind in Planung.

Unter folgendem Link könnt ihr euch zu meinen Online-Seminaren anmelden:

eat well, feel better Seminare by carolionk

Ernährungsseminar Basic l – 08.04.2020, 19Uhr

Ernährungsseminar Basic ll – 22.04.2020, 19Uhr