Feel Better Retreat am Tegernsee

Ein Tag im Feel Better Retreat

Geweckt von der frischen Bergluft, kannst du mit einem Tee und einem hausgemachten Snack deinen Körper und Geist langsam wach werden lassen, bevor du am See entlang Richtung Yogaraum spazierst.
Am Morgen starten wir mit einem Yoga Flow, um wach und voller Energie in den Tag zu starten.
Danach erwartet dich unser hausgemachter Brunch. Viele gesunde Leckereien, voller Nährstoffe und Vitamine, die deinen Körper stärken, dir ausreichend Power schenken, dich wohlfühlen lassen und dir vielleicht neue Frühstücksinspiration schenken.
Neben einer geplanten Bergtour gibt es genügend Zeit für dich selbst. Ob du es dir in der Unterkunft mit einem Buch auf der Couch gemütlich machst, lieber einen ausgedehnten Spaziergang am Tegernsee unternimmst, in der Sauna Energie tankst oder ein paar Bahnen im Pool des Haltmair am Sees ziehst, darfst du frei für dich entscheiden… einfach mal die Seele baumeln lassen und das Leben genießen.
Am Abend werden wir gemeinsam unser Abendessen zubereiten. Caro wird dich in die Geheimnisse ihrer Säure-Basen-Formel einweihen und dir zeigen, wie du einfache, leckere und gesunde Mahlzeiten zauberst und ihre persönlichen Tipps mit dir teilen.
Die Tafel ist gedeckt. Beim Abendessen werden Geschichten erzählt, gemeinsam gelacht und das selbstgemachte Essen genossen.
Um den Tag abzurunden, darfst du dich auf kleine achtsame Rituale so wie auch eine Klangreise am Abend freuen und kannst dann frei entscheiden, ob du noch mit einer Tasse Tee vorm Kamin sitzen bleiben möchtest oder du ziehst dich nach einem erfüllten Tag in dein Zimmer zurück, um am nächsten Tag wieder voller Energie in den Tag starten zu können.

Kurz & knapp:

• Ein persönlicher und geschützter Rahmen in einem privaten Retreat-Haus
• 3 Nächte Unterkunft im Einzelzimmer oder geteilten Doppelzimmer
• basischer Genuss: täglich Brunch, Mittagsjause, Abendessen (inkl. 2 Kochworkshops)
• Tee und Snackbar, ganztägig
• tägliche Yoga Einheiten, Atemübungen & Meditation
• Klangreise und abendliche Achtsamkeitsrituale
• 1 Bergwanderung
• gemeinsamer Austausch in kleiner Gruppe (max. 12 Personen)
• hauseigene Sauna & freie Nutzung des Wellnessbereichs des Hotels Haltmair am See

Die Unterkunft

Eingebettet in ein wunderschönes Bergpanorama und nur wenige Gehminuten vom Tegernsee entfernt, liegen die Ferienhäuser in dem quirligen Örtchen Rottach-Egern.
Unweit vom Hotel Haltmair am See entfernt erwarten dich geschmackvoll und mit viel Liebe zum Detail eingerichtete Zimmer, ein großzügiger Garten, eine Panoramasauna und Daybed, sowie großzügige Wohnzimmer mit Kamin.

„Eine unglaublich tolle Location. Alles stimmte. Das Haus, die Farben, das Design und auch die Umgebung verkörpern das Retreat. Wirklich alles passt genau zum Thema. Man fühlt sich geerdet, entspannt und leicht. Der perfekte Ort mit dem perfekten Ambiente, um vom stressigen und schnelllebigen Alltag Abstand zu nehmen. Gesucht – gefunden!“

Teilnehmerin Feel Better Retreat April 2023

Verpflegung & Kochworkshop by Caro

“Eat well, feel better” lautet das Grundprinzip Caros Ernährungsweise. 
Beruhend auf der basischen Ernährung und ergänzt um alle wichtigen Nährstoffen, versorgt sie deinen Körper, um einwandfrei funktionieren zu können und dich einfach besser zu fühlen. Getreu diesem Motto wird sich auch im “Feel better Retreat” ernährt. Es gibt nährstoffreiche, basenüberschüssige Kost, die an individuelle Bedürfnisse, Ernährungsformen und Geschmacksvorlieben angepasst werden kann. Morgens gibt es dahingehend ein Brunch-Buffet und abends werden wir zusammen mit Caro kreativ in der Küche.

Ein gutes nahrhaftes Essen und ein gesunder Lebensstil gehen Hand in Hand, um langfristig gesund zu bleiben. Oberste Priorität ist, dass du gestärkt und mit viel neuer Inspiration und Motivation unser Retreat verlässt, ohne das Gefühl zu haben, dass du auf etwas verzichten musstest.

„Die Kochworkshops waren tatsächlich der ausschlaggebende Punkt, warum ich mich angemeldet habe. Ich hatte mir viel von der Interaktion mit gesunden Lebensmitteln und professioneller Anleitung versprochen und habe ´noch mehr´ bekommen. Wir wurden super toll von Caro und Lisa begleitet, konnten jederzeit Fragen stellen und dennoch unserer Kreativität freien Lauf lassen. Seitdem bin ich immer noch begeistert am Probieren mit neuen Lebensmittel-Varianten und habe eine richtige Freude daran entwickelt, mir wieder Zeit für die Zubereitung meiner Mahlzeiten zu nehmen.“

Anita, Teilnehmerin Feel Better Retreat April 2023

YOGA & KLANG MIT LORENA

Dich erwartet gleich zu Beginn eine entspannende Yin Yoga Stunde, die dir hilft anzukommen und den Alltag hinter dir zu lassen. Unseren Tag starten wir jeden Morgen mit einem Morning Flow. Diese Sonnenpraxis ist besonders schön, weil Geist und Körper noch die Ruhe der Nacht in sich tragen. Durch vitalisierende Atemübungen und fließende Bewegungen nähren wir unseren Körper. Eine abschließende Meditation gibt unserer inneren Welt eine gute Ausrichtung für den Tag.  

In ihren Stunden legt Lorena den Fokus darauf, wie sich Bewegungen für uns anfühlen, statt einer äußeren Form zu entsprechen. Wir beginnen dort, wo du bist – egal ob Yoga-Anfänger oder Advanced.
Als Yogalehrerin und Systemische Beraterin verbindet Lorena Elemente aus dem Kundalini Yoga, der Bewegungstherapie und dem Klang zu einer ganzheitlichen Praxis für Körper und Geist. Sie unterstützt dich, deine Lebensenergie zu steigern, Antworten in der Weisheit des Körpers zu finden und mit deinem Selbst in Verbindung zu sein.

Abgerundet wird das Yoga-Programm von Lorena mit abendlichen Klangreisen und täglichen Achtsamkeitsimpulsen.

„Lorena hat jeden einzelnen abgeholt und in eine wunderbare Welt mitgenommen. Ich habe schon oft versucht, mich mit Yoga auseinanderzusetzen. Nie war der Flow da. Aber Lorena hat mit ihrer wunderbaren Art genau das geschafft. Ich war geradezu verzaubert von ihrer Stimme, den wohlüberlegten Worten passend zu ihren Kursen, die einen in diese leichte Welt des Sonnengrußes entführten. Für mich persönlich schafft Lorena es, die beste Grundlage für Heilung, Erdung und Entspannung aufzubauen! Absolut empfehlenswert!“

Teilnehmerin Feel Better Retreat April 2023

Mehr über Lorena:

• Instagram

Alles auf einen Blick:

Alle Leistungen:

• Ein persönlicher und geschützter Rahmen in einem privaten Retreat-Haus
• 3 Nächte Unterkunft im Einzelzimmer oder geteilten Doppelzimmer
• basischer Genuss: täglich Brunch, kleine Mittagsjause, Abendessen (inkl. 2 Kochworkshops)
• Tee und Snackbar, ganztägig
• tägliche Yoga Einheiten (Yin Yoga, Morning Flow), Atemübungen & Meditation
• Klangreise und abendliche Achtsamkeitsrituale
• 1 Bergwanderung
• gemeinsamer Austausch in kleiner Gruppe (max. 12 Personen)
• hauseigene Sauna & freie Nutzung des Wellnessbereichs des Hotels Haltmair am See
• Feel Better Goodie Bag
• Preis (exkl. Anreise):
  • 1190€ p.P. im geteilten Doppelzimmer 
  • 1490€ p.P. im Einzelzimmer

Anreise

Das Retreat findet in Rottach-Egern am Südufer des Tegernsees, unweit vom Hotel Haltmair am See, statt.

Die Anreise erfolgt auf eigene Planung und Verantwortung. Wir stehen dir natürlich auch hierbei Fragen gerne zur Seite.
Anreise am Anreisetag ab 16:00 Uhr
Abreise am Abreisetag bis 10:30 Uhr

Reservierung und Kontakt

Um deinen Platz zu reservieren, fülle gern folgendes Formular aus.

Bitte beachte, dass die Plätze für das Retreat auf maximal 12 Personen begrenzt sind, um einen möglichst privaten Raum zu schaffen. Wenn du an dieser Reise teilnehmen möchtest, warte also nicht lange, um deinen Platz zu buchen. Die Anzahl an Einzelzimmern sind leider sehr begrenzt. Wir empfehlen ein Doppelzimmer mit deiner besten Freundin, Schwester oder Mum und versprechen euch eine unvergessliche Zeit 🙂 Und selbstverständlich kannst du ein Doppelzimmer auch ganz einfach mit einer weiteren Teilnehmerin teilen. Wir koordinieren hier gern und bringen euch direkt zusammen. Dies hat auch schon die letzten Male hervorragend geklappt 🙂

Wir bieten auf Nachfrage auch eine Ratenzahlung an. Voraussetzung: Buchung bis zum 30.09.23

Anschließend an deine Reservierung geben wir dir Rückmeldung, ob du einen der begrenzten Plätze erhalten konntest und bestätigen dir gern deine Buchung (First come, first serve).
Wenn du weitere Fragen hast, bitte scheu dich nicht, dich bei uns zu melden. Wir versuchen dich baldmöglichst bei dieser aufregenden Reise zu unterstützen und Unklarheiten zu beseitigen.

Wir freuen uns sehr auf dich!

Lorena, Caro & Team

PS: Du möchtest eine Nacht früher am Tegernsee anreisen oder vielleicht eine Nacht länger am Tegernsee verweilen? Dann buche dich gern im Hotel Haltmair am See direkt am Tegernsee ein. Wenige Fußminuten findest du dann auch das Retreat Haus, in welchem wir alle gemeinsam nächtigen werden.